心情不好的感覺很糟吧？每天被壓力追著跑很煩吧？生活中總是有大大小小讓人心煩意亂的事情圍繞在我們身邊：事情不順利、遇到挑戰、被人誤會、感情遭遇挫折、做出後悔的事情等等，這些不開心的事情在人生之中是必要的過程，人人都會遇到，想躲也躲不掉。當遇到這些不如意的事情時，非常容易陷在一個不好的循環當中：有可能會遷怒你的朋友或家人、延誤到你的工作或是更糟的用藥物和酒精麻醉自己，造成惡性循環！如果你不想這樣！試看看以下作法吧！很簡單又很方便喔！
1. 輕鬆走路
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