一定要記住 再餓也不能空腹吃的7種食物

每天早上醒來飢腸轆轆的時候，你是否會把健康的水果或牛奶當成第一樣果腹的食物呢？然而很多我們一日三餐都離不開的水果或者食物，絕對不能空腹吃，否則危害健康是絕不留情的。

1、忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有大量的鎂元素，還含有助眠的鉀，若空腹食用，會使血液中的鉀含量高於正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。



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